・体重が落ちない ・体型がイマイチ ・抱っこのしすぎで肩こり、腰痛が、、、     そんなママさん、パパさん ボディメイクで少しずつ不安を解消していきましょう。 &nbsp […]

今年は2019ラグビーワールドカップ日本大会が開催されております。 日本は史上初の決勝トーナメント進出を決め、大いに盛り上がっていますね。 世界を舞台に戦う選手もまた、日々のトレーニングに加え、早急なリカバリーも大切にさ […]

水分摂取のポイントについて 皆さんこんにちは！ 最近暑さにやられていませんか？   今回は夏場ということで、水分摂取について触れていこうと思います。 「冷たい飲み物を飲み過ぎるのはなぜ体に良くないの？」 「温か […]

有酸素トレーニングについて 皆さんこんにちは！   今回は、ご質問の多かった有酸素トレーニングについて触れていこうと思います。 ウエイトトレーニングとの違いや、メリットとデメリットを簡単にまとめておりますので参 […]

お酒について 皆さんこんにちは！ 皆さんも一度は飲んだことがあるであろうお酒ですが、人によっては一口飲むだけで酔ってしまったり体調が悪くなることもございます。。 今回はお酒を飲んだ際に摂取するアルコールについて触れていこ […]

  トレーニングとは 一口にトレーニングと言っても、ウエイトトレーニング、クロスフィット、加圧トレーニング、etc……といった様に、現在はメディアやSNSで様々な手法が取り上げられていま […]